OneMore(健身訓(xùn)練記錄APP) V1.2.4 安卓版 

　　OneMore是一款超前的鍛煉健身記錄應(yīng)用，經(jīng)常健身的你肯定會(huì)遇到這些情況：缺乏每次訓(xùn)練數(shù)據(jù)的可視化統(tǒng)計(jì)、無法規(guī)劃自己的訓(xùn)練進(jìn)度。這個(gè)APP就能解決這類問題，它擁有簡(jiǎn)潔直觀的訓(xùn)練數(shù)據(jù)概覽，可以精確追蹤到自己的訓(xùn)練重量、組數(shù)、次數(shù)、間歇時(shí)間、單次極限重量等。無論你是專業(yè)健身、健體、健力選手，還是騎行、跑步、HIIT愛好者，都可以使用OneMore。全面的訓(xùn)練數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)、專業(yè)的訓(xùn)練數(shù)據(jù)分析、豐富的訓(xùn)練內(nèi)容和建議以及海量的訓(xùn)練計(jì)劃，讓您的每一次訓(xùn)練都充滿目的性和高效性。訓(xùn)練動(dòng)作可以自定義，并且創(chuàng)新式的交互設(shè)計(jì)確保您不會(huì)錯(cuò)過任何一次進(jìn)步的機(jī)會(huì)。專業(yè)的間歇計(jì)時(shí)功能，則能清晰記錄您每一次的力量增長(zhǎng)。

　　針對(duì)不同的健身目標(biāo)，APP提供了多種專業(yè)的訓(xùn)練模式，包括但不限于健美、健體、力量舉等力量訓(xùn)練；CrossFit、HIIT、普拉提、萊美等健身訓(xùn)練；跑步、騎行、游泳等無氧訓(xùn)練。每一種模式都經(jīng)過精心設(shè)計(jì)，以滿足不同用戶群體的需求。在OneMore中，用戶可以根據(jù)自己的健身目標(biāo)選擇合適的訓(xùn)練計(jì)劃，并且通過智能化的數(shù)據(jù)分析工具，隨時(shí)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度與頻率，從而確保每一次的鍛煉都能夠達(dá)到最佳效果。無論是健身新手還是經(jīng)驗(yàn)豐富的老手，都能在這里找到最適合自己的訓(xùn)練方案。

【功能說明】

　　全面的訓(xùn)練數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

　　專業(yè)的訓(xùn)練數(shù)據(jù)分析

　　豐富的訓(xùn)練內(nèi)容和建議

　　海量的訓(xùn)練計(jì)劃

　　訓(xùn)練動(dòng)作可以自定義

　　創(chuàng)新式交互讓你不會(huì)遺漏你的每一次訓(xùn)練

　　專業(yè)的間歇計(jì)時(shí)功能，清晰記錄你每一次力量增長(zhǎng)

【適用范圍】

　　專業(yè)力量訓(xùn)練：健美、健體、力量舉等

　　專業(yè)健身訓(xùn)練：CrossFit、HIIT、普拉提、萊美等

　　專業(yè)無氧訓(xùn)練： 跑步、騎行、游泳等等

【使用說明】

　　動(dòng)作庫(kù)篩選：內(nèi)置多種健身動(dòng)作，支持按訓(xùn)練部位（如胸、背、腿）或器械類型（啞鈴、杠鈴）篩選，也可自定義創(chuàng)建動(dòng)作。

　　計(jì)劃模板化：可設(shè)定“胸肩日”“臀腿日”等模板，訓(xùn)練時(shí)直接調(diào)用，避免重復(fù)設(shè)置組數(shù)、重量等參數(shù)。

　　HIIT計(jì)時(shí)器：集成高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練計(jì)時(shí)功能，支持自定義熱身、高強(qiáng)度訓(xùn)練、間歇、休息的時(shí)間間隔，適合跑步、騎行等有氧訓(xùn)練。

　　實(shí)時(shí)記錄：訓(xùn)練中可快速記錄動(dòng)作名稱、組數(shù)、次數(shù)、重量，系統(tǒng)自動(dòng)計(jì)算單次極限重量（1RM）。

　　間歇時(shí)間追蹤：通過計(jì)時(shí)器功能精準(zhǔn)記錄組間休息時(shí)間，避免超時(shí)影響訓(xùn)練效果。

　　訓(xùn)練統(tǒng)計(jì)圖表：自動(dòng)生成訓(xùn)練重量、組數(shù)、次數(shù)等數(shù)據(jù)的趨勢(shì)圖，直觀展示進(jìn)步或瓶頸。

　　部位頻次分析：統(tǒng)計(jì)各部位訓(xùn)練頻率，幫助調(diào)整計(jì)劃避免過度訓(xùn)練或肌肉失衡。

　　健康數(shù)據(jù)同步：接入HealthKit，可將訓(xùn)練數(shù)據(jù)同步至蘋果“健康”應(yīng)用，與其他健康指標(biāo)（如心率、睡眠）綜合分析。

【注意事項(xiàng)】

　　隱私與數(shù)據(jù)安全

　　數(shù)據(jù)加密存儲(chǔ)：所有訓(xùn)練數(shù)據(jù)均加密處理，但需避免在公共網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下同步敏感信息。

　　第三方權(quán)限管理：首次使用需授予麥克風(fēng)、攝像頭等權(quán)限（如語(yǔ)音記錄訓(xùn)練備注），可在設(shè)置中隨時(shí)關(guān)閉非必要權(quán)限。

　　健康數(shù)據(jù)同步：若開啟HealthKit同步，需在蘋果“健康”應(yīng)用中確認(rèn)授權(quán)，避免數(shù)據(jù)重復(fù)或沖突。

　　后臺(tái)運(yùn)行與GPS連接

　　訓(xùn)練時(shí)間記錄：切換至后臺(tái)時(shí)，OneMore仍會(huì)保持GPS連接以記錄訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)，但可能增加耗電，建議訓(xùn)練時(shí)連接充電器或開啟省電模式。

　　網(wǎng)絡(luò)依賴：語(yǔ)音翻譯、實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)同步等功能需聯(lián)網(wǎng)，弱網(wǎng)環(huán)境下可提前下載離線動(dòng)作庫(kù)或計(jì)劃模板。