多銳減肥 V1.3.23 安卓版 

　　多銳減肥APP作為一款致力于肥胖人群的專業(yè)健康管理軟件，以其創(chuàng)新的科學(xué)減肥理念，引領(lǐng)著健康瘦身的新潮流。該應(yīng)用不僅提供了個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)和飲食計(jì)劃，而且結(jié)合了智能硬件，實(shí)現(xiàn)數(shù)據(jù)同步，使減肥過程更為直觀和精確。通過與中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的深度合作，多銳減肥依據(jù)"中國(guó)居民平衡膳食寶典"定制家常飲食方案，確保用戶在減脂過程中既能滿足口腹之欲，又能保證營(yíng)養(yǎng)均衡。此外，應(yīng)用內(nèi)的減脂營(yíng)和排行榜功能，引入了社交元素，增強(qiáng)了用戶的互動(dòng)性和減肥動(dòng)力，讓減脂不再孤單。

　　多銳減肥APP與國(guó)際接軌，聯(lián)手美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)和湖南師范大學(xué)，引入先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)健身和科學(xué)減肥研究，旨在提供最科學(xué)、最安全的減肥方法。它不僅僅是一個(gè)減肥工具，更是一個(gè)全方位的健康教育平臺(tái)，讓用戶在減肥的同時(shí)，也能提升自我健康管理的能力。其豐富的減肥知識(shí)庫(kù)，幫助用戶深入了解減肥的科學(xué)原理，避免陷入錯(cuò)誤的減肥誤區(qū)，如過度節(jié)食可能導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良和健康問題。通過結(jié)合多銳運(yùn)動(dòng)APP，用戶可以輕松選擇多樣化的運(yùn)動(dòng)方式，讓減肥與健身相輔相成，享受健康生活。

【功能介紹】

　　【家常飲食方案，讓減脂更方便】根據(jù)你的身體狀況，并參照中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)編制的“中國(guó)居民平衡膳食寶典”，為你定制飲食方案，包含膳食建議、日常食譜、運(yùn)動(dòng)飲食、營(yíng)養(yǎng)常識(shí)。

　　【多重監(jiān)督機(jī)制，讓減脂更有效】 加入減脂營(yíng)，真人私教線上指導(dǎo)、打卡、排行榜等方式監(jiān)督減脂計(jì)劃執(zhí)行過程，讓懶惰無所遁形。

　　【貼心智能硬件，讓減脂更直觀】同步智能健康秤數(shù)據(jù)，生成詳細(xì)的測(cè)評(píng)報(bào)告、健康曲線、記步減脂路上的點(diǎn)滴成就。

　　【進(jìn)階運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，讓減脂更科學(xué)】根據(jù)運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試定制進(jìn)階式的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，有氧和無氧結(jié)合，室內(nèi)和室外穿插的運(yùn)動(dòng)方式，減脂更科學(xué)。

　　【科學(xué)減肥方法，讓減脂更安心】在多銳減肥你可以使用并學(xué)會(huì)科學(xué)的減肥方法。

【軟件特色】

　　【更豐富】全新減肥知識(shí)庫(kù)，各種減肥方法、運(yùn)動(dòng)要點(diǎn)、飲食建議、養(yǎng)生常識(shí)儲(chǔ)備豐富，幫助你學(xué)會(huì)如何健康減肥！做自己的體重管理師！

　　【更便捷】搭配使用多銳運(yùn)動(dòng)app，跑步、徒步、騎行、室內(nèi)健身等多樣運(yùn)動(dòng)方式應(yīng)有盡有，一鍵直達(dá)任你挑選！減肥健身兩不誤！

　　【更科學(xué)】與美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)運(yùn)動(dòng)流行病實(shí)驗(yàn)室合作，引進(jìn)美國(guó)先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)健身和科學(xué)減肥方法，與湖南師范大學(xué)合作，共建湖南省重點(diǎn)體適能與運(yùn)動(dòng)康復(fù)實(shí)驗(yàn)室，聯(lián)合打造運(yùn)動(dòng)健身方案，走在科學(xué)運(yùn)動(dòng)前沿，為健康減肥保駕護(hù)航。

【節(jié)食減肥的危害】

　　1、過度的飲食控制有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，合并低蛋白血癥，導(dǎo)致身體抵抗力下降；

　　2、長(zhǎng)期的節(jié)食還可能導(dǎo)致攝食中樞神經(jīng)不敏感，出現(xiàn)厭食癥，還容易合并性格改變，如焦慮、敏感等；

　　3、節(jié)食可能使體重在短期內(nèi)明顯下降，但效果不會(huì)持久，放開飲食控制后體重很快反彈，容易打消減肥人群。所以，飲食控制減肥需要保證飲食結(jié)構(gòu)多樣化的基礎(chǔ)上，控制熱量及糖分的攝入，而不是無限度的節(jié)食。

【減脂的核心原理是什么】

　　減肥、減脂肪的原理，即為在體內(nèi)形成負(fù)能量平衡的一種狀態(tài)，也就是說，當(dāng)人體攝入能量小于消耗能量的時(shí)，體內(nèi)儲(chǔ)存脂肪就會(huì)得到動(dòng)員和分解，進(jìn)而就能達(dá)到減脂、減肥的作用。需要大家注意的是，若攝入的能量大于消耗的能量，這時(shí)就會(huì)導(dǎo)致過多的能量會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，久而久之就會(huì)引起脂肪的蓄積和肥胖。因此，在此一定要提醒大家，若想讓體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪得到很好的分解，對(duì)減肥有幫助，那么就要做到在體內(nèi)形成攝入能量小于消耗能量的負(fù)能量平衡的狀態(tài)，就能達(dá)到很好的減肥、減脂肪的作用。”

　　而若想減脂，注意個(gè)人飲食是至關(guān)重要的，建議在日常生活中要適當(dāng)多吃一些蔬菜和水果。遠(yuǎn)離各種高脂肪高熱量的食物。也不可以經(jīng)常吃夜宵等。除此之外，還要保持運(yùn)動(dòng)量。在減肥的過程中多加注意個(gè)人的運(yùn)動(dòng)量也是十分重要的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量得保持可以確保每天的脂肪的消耗量，以減低肥胖的幾率。與此同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還是各種減肥方法中對(duì)于身體影響最小的一種，所以建議在生活中使用。

【更新內(nèi)容】

　　v1.3.23：

　　1、優(yōu)化跳繩計(jì)劃。

　　2、修復(fù)已知bug。

　　v1.3.22：

　　優(yōu)化系統(tǒng)性能，體驗(yàn)更順暢。

　　v1.3.21：

　　1、優(yōu)化測(cè)評(píng)報(bào)告。

　　2、修復(fù)已知bug。

　　v1.3.19：

　　1、修復(fù)已知bug。