睡眠記錄 V1.2.9 安卓版 

　　睡眠記錄APP是一款優(yōu)質(zhì)的手機(jī)助眠軟件，致力幫助用戶更好的提高睡眠質(zhì)量。軟件內(nèi)有超級(jí)豐富的助眠功能，有音樂(lè)助眠、睡眠檢測(cè)和睡眠報(bào)告等等，音樂(lè)有好多輕音樂(lè)和白噪音的選項(xiàng)，都是免費(fèi)的，聽著歌可以放松身心，療愈自己從而提高自己的睡眠質(zhì)量。這個(gè)世界每天有成千上萬(wàn)種的聲音，海底之謎、風(fēng)吹麥浪、夜窗聽雨、山海間純凈的自然之音，一起來(lái)聆聽這個(gè)世界的聲音吧，沉浸享受在當(dāng)下，不再因?yàn)閼n慮焦慮而無(wú)法安睡，好睡眠從此刻開始，有需要的用戶快來(lái)下載吧。

【軟件特色】

　　1、【睡眠知識(shí)，海量資料】專業(yè)全面的睡眠知識(shí)與改善方法，國(guó)內(nèi)外新鮮的睡眠資訊。

　　2、【7日睡眠，改善計(jì)劃】睡眠記錄定制改善方案，加強(qiáng)行為管理，7天報(bào)告小結(jié)，提升睡眠效率。

　　3、【思緒清零，睡前減壓】將困擾你的工作與事情寫下來(lái)，徹底結(jié)束這一天。放空大腦才能安靜入眠。

【軟件亮點(diǎn)】

　　1、【睡眠監(jiān)測(cè)】:睡眠記錄全天候監(jiān)測(cè)睡眠環(huán)境變化；

　　2、【睡眠報(bào)告】:專業(yè)的睡眠報(bào)告,讓用戶了解整晚的睡眠質(zhì)量；

　　3、【智能止鼾】:止鼾枕通過(guò)對(duì)鼾聲的實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè),根據(jù)鼾聲強(qiáng)度智能調(diào)節(jié)震幅。

【適用場(chǎng)合】

　　-夜晚聽睡眠音樂(lè)，睡著后需要自動(dòng)停止。

　　-運(yùn)動(dòng)、健身、跑步過(guò)后的夜晚睡眠。

　　-對(duì)自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

　　-夜晚睡覺時(shí)的行為了解，比如夢(mèng)話、呼嚕鼾聲等。

　　-失眠困擾，需要催眠曲輔助睡眠的人群。

　　-需要擺脫早晨被鬧鐘驚醒的困擾。

　　-壓力大、焦慮、飲酒、咖啡、宵夜對(duì)睡眠質(zhì)量健康的影響。

　　-了解睡眠效率及質(zhì)量，包含深度睡眠、淺睡眠以及入睡時(shí)長(zhǎng)。

【怎么記錄睡眠】

　　1、打開睡眠記錄app，進(jìn)入首頁(yè)，首頁(yè)有睡眠音樂(lè)、睡眠報(bào)告、精選歌單等版塊，點(diǎn)擊助眠；

　　2、進(jìn)入記錄睡眠頁(yè)面，設(shè)定睡眠時(shí)間，點(diǎn)擊繼續(xù)；

　　3、確保手機(jī)保持充電狀態(tài)并水平放置于枕頭旁即可進(jìn)入記錄睡眠模式；

　　4、長(zhǎng)按繼續(xù)按鈕可以查看入睡時(shí)間、起床時(shí)間、睡眠質(zhì)量。

【更新內(nèi)容】

　　v1.2.6：

　　音樂(lè)助眠，睡眠監(jiān)測(cè)，好睡眠從睡眠管家開始。