Now冥想 V4.8.4 安卓版 

　　Now冥想APP專(zhuān)為現(xiàn)代都市人量身打造, 致力于通過(guò)冥想的方式幫助用戶(hù)減輕壓力，提升生活質(zhì)量。本應(yīng)用提供了一系列基礎(chǔ)課程，即便是初學(xué)者也能輕松上手，逐步掌握冥想技巧。Now冥想APP不僅關(guān)注用戶(hù)的心理健康，還注重社交互動(dòng)，讓用戶(hù)能在平臺(tái)上結(jié)識(shí)志同道合的朋友，共同進(jìn)步。軟件還設(shè)有訂單記錄功能，用戶(hù)可以方便地查看已購(gòu)買(mǎi)的課程信息。此外，為了確保應(yīng)用的流暢運(yùn)行，用戶(hù)還可以一鍵清理緩存垃圾，釋放手機(jī)空間。

　　Now冥想APP的一大特色在于其豐富的冥想課程，無(wú)論是想改善睡眠質(zhì)量還是尋找內(nèi)心平靜，都能在這里找到適合自己的課程。這些課程涵蓋了多種冥想技巧，如語(yǔ)音冥想、凝視冥想、呼吸冥想等，滿(mǎn)足不同用戶(hù)的需求。通過(guò)持續(xù)的練習(xí)，用戶(hù)可以體驗(yàn)到冥想帶來(lái)的種種益處，比如提高睡眠質(zhì)量、培養(yǎng)善意的心態(tài)、甚至改變大腦結(jié)構(gòu)以提高專(zhuān)注力和創(chuàng)造力。Now冥想APP還致力于改善用戶(hù)的不良習(xí)慣，幫助他們?cè)谌粘Ｉ钪懈幼月伞o(wú)論是在職場(chǎng)還是生活中，Now冥想APP都是用戶(hù)追求內(nèi)心平和與個(gè)人成長(zhǎng)的理想伴侶。

【軟件功能】

　　【基礎(chǔ)課程】軟件為用戶(hù)們提供了最基礎(chǔ)的課程內(nèi)容，就算你是新人小白，也能快速學(xué)會(huì)，釋放壓力。

　　【課程推薦】軟件會(huì)根據(jù)用戶(hù)們每天的瀏覽記錄，自動(dòng)為用戶(hù)們推薦我們最需要的內(nèi)容。

　　【互動(dòng)學(xué)習(xí)】可以在軟件內(nèi)認(rèn)識(shí)更多喜歡冥想的朋友，與朋友一起學(xué)習(xí)冥想知識(shí)；

　　【訂單記錄】幫助用戶(hù)記錄已購(gòu)買(mǎi)的課程信息，通過(guò)訂單的方式記錄課程信息；

　　【清除緩存】在需要的時(shí)候可以一鍵清理緩存垃圾，釋放更多內(nèi)容空間，便于使用；

　　【記錄日記】用戶(hù)在學(xué)習(xí)冥想課程的時(shí)候可以手動(dòng)記錄日記信息，便有梳理思緒；

【軟件特色】

　　【課程豐富】豐富的冥想課程任你挑選，可以自由的在軟件內(nèi)查找合適自己的冥想課程；

　　【隨時(shí)學(xué)習(xí)】隨時(shí)都可以線(xiàn)上報(bào)名系統(tǒng)的課程學(xué)習(xí)知識(shí)，與教師互動(dòng)式學(xué)習(xí)多種冥想知識(shí)；

　　【種類(lèi)繁多】提供了超多練習(xí)類(lèi)容，在課后就可以針對(duì)自己學(xué)習(xí)的知識(shí)進(jìn)行反復(fù)練習(xí)；

　　【自我升華】通過(guò)學(xué)習(xí)冥想知識(shí)，練習(xí)冥想，能夠幫助用戶(hù)放松情緒，遇見(jiàn)更好的自己；

　　【垃圾清理】提供了清除緩存垃圾的便捷通道，幫助用戶(hù)清理內(nèi)存，節(jié)省手機(jī)存儲(chǔ)空間；

【冥想的好處】

　　1.改善睡眠和失眠問(wèn)題：練習(xí)冥想有助于我們睡得更香甜，而且不會(huì)引發(fā)任何與安眠藥相關(guān)的副作用。

　　2.培養(yǎng)善良心：一直以來(lái)，人們都認(rèn)為冥想能夠使人變得更加善良，科學(xué)家們對(duì)此進(jìn)行了測(cè)試，確實(shí)有效。

　　3.改變大腦結(jié)構(gòu)：冥想是如此強(qiáng)大的一種方法，竟然在短短八周時(shí)間內(nèi)就改變了大腦的結(jié)構(gòu)。

　　4.改善不良習(xí)慣：練習(xí)冥想會(huì)幫助我們深度放松身體，這就有助于減輕對(duì)物質(zhì)（如食物、酒、毒品或香煙）上癮相關(guān)的壓力。

　　5.提升創(chuàng)造力：適宜的冥想方式能幫助解決一些需要?jiǎng)?chuàng)造性的問(wèn)題。

　　6.改善記憶力與專(zhuān)注度：冥想的核心就是學(xué)習(xí)集中注意力，更好地控制注意力的焦點(diǎn)。

　　7.提高多重任務(wù)工作能力：提高多重任務(wù)工作能力。

【冥想入門(mén)的方法】

　　1.語(yǔ)音冥想：語(yǔ)音冥想法（Mantra）是瑜伽體系里使用十分廣泛的冥想方法，它是一種引導(dǎo)心靈純凈的簡(jiǎn)單而有效的冥想方法。

　　2.凝視冥想：凝視固定物是另一種方法。凝視點(diǎn)drishti，意為“視圖”，“意見(jiàn)”或“凝視”。同樣，您可用的凝視物是無(wú)限的。

　　3.呼吸冥想：將呼吸作為重點(diǎn)是另一種冥想方法。您可以像在呼吸控制練習(xí)中那樣通過(guò)實(shí)際計(jì)算呼吸次數(shù)來(lái)做到這一點(diǎn)。

　　4.身體感覺(jué)冥想：冥想的另一種方法是觀(guān)查身體感覺(jué)。與觀(guān)察呼吸時(shí)一樣，以相同的細(xì)節(jié)進(jìn)行練習(xí)。在這種情況下，您將深深地注視或穿透引起您注意的特定感覺(jué)。

　　5.動(dòng)態(tài)冥想：動(dòng)態(tài)冥想形式多樣（如哈他瑜伽、太極、氣功以及行走中的冥想）。如果你沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間靜坐的渴望，那么動(dòng)態(tài)冥想也許是吸引你投身冥想的方式。

【怎么用兌換碼】

　　1、打開(kāi)now冥想APP，在“我的”個(gè)人信息頁(yè)面中選擇點(diǎn)擊“兌換碼”的功能選項(xiàng)。

　　2、然后輸入對(duì)應(yīng)的兌換碼就可以領(lǐng)到獎(jiǎng)勵(lì)了。

【怎么購(gòu)買(mǎi)會(huì)員】

　　1、在“首頁(yè)”功能界面下選擇點(diǎn)擊“會(huì)員”功能，點(diǎn)擊“立即開(kāi)通”功能。

　　2、然后選擇具體的套餐，點(diǎn)擊立即開(kāi)通即可成功購(gòu)買(mǎi)會(huì)員。

【如何下載】

　　1、在now冥想安卓版的“設(shè)置”功能選項(xiàng)中關(guān)閉“僅WIFI下載”功能。

　　2、然后進(jìn)入到讀書(shū)的功能界面可以看到左上角的“下載”功能即可。

【更新內(nèi)容】

　　v4.8.4：

　　冥想引領(lǐng)健康新方式——告別失眠、冥想助眠、放松減壓、緩解焦慮、療愈自我、專(zhuān)注當(dāng)下

　　-【會(huì)員挑戰(zhàn)賽】火熱進(jìn)行中！助力正念冥想睡眠工作學(xué)習(xí)10倍專(zhuān)注力；

　　- 練習(xí)頁(yè)新增今日冥想進(jìn)度環(huán)，定制練習(xí)目標(biāo)，放松減壓，助眠修心；

　　- 首頁(yè)功能分類(lèi)新增“敲木魚(yú)”場(chǎng)景，敲走煩惱，平靜身心；

　　- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，給你有溫度的體驗(yàn)感；

　　- 睡眠上新【睡前快速緩解焦慮】：幫你放松大腦，撫平焦慮不安，自然進(jìn)入睡眠狀態(tài)！

　　-【修復(fù)】其他已知問(wèn)題，歡迎隨時(shí)指教，給你更好的Now冥想！

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