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1、國(guó)家層面。通過(guò)立法,重視防控,改善環(huán)境,減少大氣污染。
2、重視全民健康教育,采取不同的教育方式,提高人們對(duì)健康生活和增強(qiáng)體質(zhì)的理念。
3、戒煙,通過(guò)任何方式吸食或者使用煙草都會(huì)導(dǎo)致癌癥,90%的肺癌是由煙草引起。
4、預(yù)防感染,宮頸癌、肝癌、鼻咽癌、淋巴瘤以及胃癌等等的發(fā)生與感染有關(guān)。
5、保持合理的體重和腰圍,肥胖的人較其他人群更容易患癌。
6、科學(xué)的運(yùn)動(dòng),任何種類(lèi)的運(yùn)動(dòng)都有助于減低患癌的風(fēng)險(xiǎn),應(yīng)該在日常生活中加入運(yùn)動(dòng),有助于預(yù)防大腸癌、乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌。
7、合理膳食,選擇健康的食物和飲料代替高脂肪、高糖分和高熱量的食物。另外吃多種不同種類(lèi)的蔬菜、水果、全谷和豆類(lèi)食物,避免食用加工的肉類(lèi),限制食用高鹽的食物。
8、限制飲酒,為了癌癥的預(yù)防,盡量不要飲酒.如果飲酒,則應(yīng)該限制每日的飲酒量。
9、母乳喂養(yǎng),母乳喂養(yǎng)有助于母親預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。
10、平衡心態(tài)、心理健康,心理健康是戰(zhàn)勝疾病的良藥,不良情緒可能是一種促癌劑。
11、定期進(jìn)行體檢,通過(guò)定期去體檢發(fā)現(xiàn)身體存在的異常以及癌癥的危險(xiǎn)因素,通過(guò)及時(shí)的調(diào)整治療,降低患癌的風(fēng)險(xiǎn)。另外,定期體檢可以實(shí)現(xiàn)早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
12、治療癌前病變,比如結(jié)腸息肉是結(jié)腸癌的癌前病變,通過(guò)切除息肉,能夠達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。
【保證良好、充足的睡眠】睡眠時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生一種稱(chēng)為胞壁酸的睡眠因子,此因子可促使白血球增多,巨噬細(xì)胞活躍,肝臟解毒功能增強(qiáng),從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。
【保持樂(lè)觀情緒】樂(lè)觀的態(tài)度可以維持人體最佳的狀態(tài),相反巨大的心理壓力會(huì)導(dǎo)致對(duì)人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多,所以容易受到感冒或其他疾病的侵襲。
【多參加運(yùn)動(dòng)】研究指出,每天運(yùn)動(dòng)30到45分鐘,每周5天,持續(xù)12周后,免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加,抵抗力也相對(duì)增加。運(yùn)動(dòng)只要心跳加速即可,晚餐后散步就很適合。
v4.5.4:
1、不再支持IM聊天;
2、小日常和抗癌經(jīng)驗(yàn)分開(kāi)展示;
3、修復(fù)了小日常圖片點(diǎn)擊放大閃退的問(wèn)題;
v4.5.3:
根據(jù)北京市通信管理局通知,修改了一些問(wèn)題。
v4.5.2:
修復(fù)了一些bug,改進(jìn)產(chǎn)品質(zhì)量,提高用戶體驗(yàn)
v4.5.1:
修改閃退的bug;增加第三方商城直達(dá)功能
v4.5.0:
1、小日常模塊更新,增加用戶易用性。
2、閃退bug修改。
使用振動(dòng):允許程序振動(dòng)
修改聲音設(shè)置:允許程序修改聲音設(shè)置信息
錄音:允許程序錄制聲音通過(guò)手機(jī)或耳機(jī)的麥克
獲取WiFi狀態(tài):允許獲取當(dāng)前WiFi接入的狀態(tài)以及WLAN熱點(diǎn)的信息
獲取網(wǎng)絡(luò)狀態(tài):允許獲取網(wǎng)絡(luò)信息狀態(tài)
改變WiFi狀態(tài):允許應(yīng)用程序改變wifi連接狀態(tài)
讀取電話狀態(tài):允許程序訪問(wèn)電話狀態(tài)
寫(xiě)入外部存儲(chǔ):允許程序?qū)懭胪獠看鎯?chǔ)
掛載文件系統(tǒng):允許程序掛載、反掛載外部文件系統(tǒng)
訪問(wèn)定位額外命令 :允許程序訪問(wèn)額外的定位提供者指令
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