自律石頭 V1.0.9 安卓版 

　　自律石頭是一款旨在幫助用戶養(yǎng)成自律習(xí)慣的軟件，讓您能夠更好地控制手機的使用時間。通過這款軟件，您將學(xué)會如何管理自己的手機使用，避免沉迷于手機世界。自律石頭軟件app會自動記錄您的手機應(yīng)用使用時間，并允許您設(shè)置娛樂應(yīng)用的使用時長，從而更好地進行手機應(yīng)用管理，讓您的手機使用更加健康和有趣。

　　自律石頭提供了多項功能來協(xié)助用戶控制手機使用。首先，您可以添加需要管控的應(yīng)用，以便對它們進行統(tǒng)一管理。該軟件會對您的手機應(yīng)用使用時長進行詳細的統(tǒng)計，讓您清楚地了解自己每天在各個應(yīng)用上花費了多少時間。貼心的防沉迷提醒服務(wù)則能在您過度使用手機時發(fā)出警告，幫助您擺脫手機依賴癥。

【軟件特色】

　　1、應(yīng)用管理：用戶可以添加需要管理的應(yīng)用，方便對自己使用的應(yīng)用進行分類與控制。

　　2、使用統(tǒng)計：軟件詳細記錄每個應(yīng)用的使用時長，幫助用戶了解自己的手機使用習(xí)慣。

　　3、防沉迷提醒：當(dāng)使用時間過長時，軟件會發(fā)送提醒，預(yù)防沉迷。

　　4、解鎖時長：通過使用學(xué)習(xí)軟件來解鎖更多娛樂軟件的使用權(quán)限。

　　5、可用時長：展示各種娛樂軟件的具體可用時長，幫助用戶合理安排時間。

【軟件亮點】

　　1、科學(xué)管理：采用科學(xué)的方法幫助用戶管理手機，提高使用效率。

　　2、培養(yǎng)習(xí)慣：長期使用該軟件可以逐步培養(yǎng)出良好的手機使用習(xí)慣，提高生活質(zhì)量。

　　3、不做手機控：幫助許多用戶克服手機成癮的問題，重新掌控生活。

　　4、不斷進步：持續(xù)優(yōu)化自身功能，確保用戶能夠嚴格控制娛樂應(yīng)用的使用時長。

　　5、提升體驗：軟件不斷更新改進，為用戶提供更好的使用體驗。

【使用說明】

　　一、設(shè)置限制App

　　打開APP：進入自律石頭APP主界面。

　　選擇限制App：在主頁右上角點擊三點圖標(biāo)，進入選擇限制App頁面。

　　勾選App：在選擇限制App頁面中，勾選想要限制使用時間的App，如微信、抖音等。

　　設(shè)置時間：為勾選的App設(shè)置每天允許使用的時間。自律石頭APP會提供合理的默認時長，用戶也可以根據(jù)自己的需求進行調(diào)整。

　　二、兌換時間

　　正向行為：APP鼓勵用戶通過正向行為（如多走路、多讀書等）來兌換更多娛樂軟件的使用時間。

　　兌換機制：用戶可以通過完成設(shè)定的正向行為（如步數(shù)達標(biāo)、閱讀時長達標(biāo)等）來賺取時間幣，然后使用時間幣兌換娛樂軟件的使用時間。

　　查看兌換：在自律石頭APP中，用戶可以查看自己的時間幣余額和已兌換的時長。

　　三、查看報告

　　使用報告：APP會定期生成用戶的使用報告，展示用戶在一定時間內(nèi)對手機的使用情況，包括每個App的使用時長、使用頻率等。

　　報告分析：用戶可以通過分析使用報告，了解自己的手機使用習(xí)慣，找出需要改進的地方。

【自律技巧】

　　設(shè)定具體目標(biāo)：將長期目標(biāo)分解為短期目標(biāo)，確保每一步都清晰可見。為每一天、每一周設(shè)定具體的行動計劃，讓自律有據(jù)可依。

　　厘清自律目標(biāo)：知道自己為何而戰(zhàn)，可以給予我們強大的信念，遇到阻礙時，也能透過內(nèi)在驅(qū)動力，讓自己保持行動。

【軟件點評】

　　自律石頭從用戶體驗的角度出發(fā)，提供了一系列實用的功能，幫助用戶有效地管理自己的手機使用時間。無論是防沉迷提醒還是應(yīng)用管理，都能讓用戶感受到這款軟件的實際價值。使用了之后我不再那么依賴手機，并且能夠更高效地利用時間去做其他有意義的事情，是一款值得推薦的手機管理工具。