心藥醫(yī) V4.0.0 安卓版 

　　心藥醫(yī)APP是款專注于睡眠健康的服務(wù)軟件。它可以為大家傳授治療失眠的方法，講解睡眠相關(guān)的知識(shí)，讓大家正確認(rèn)識(shí)到睡眠健康的重要性。同時(shí)，它還提供專門的心理治療，幫助大家解決失眠帶來的困擾，給大家一個(gè)好覺，方便快捷，非常好用。

【功能特色】

　　1、睡眠障礙(失眠)、輕、中度抑郁、焦慮等心理問題、心理異常，能夠在測(cè)評(píng)的基礎(chǔ)上，智能輸出在線音、視頻自助調(diào)節(jié)方案。

　　2、心理疾病患者不用諱疾忌醫(yī)，不用舟車勞頓，不用排隊(duì)掛號(hào)，不用支付高額費(fèi)用，就可以享受到大師級(jí)水平的咨詢和治療。

　　3、智能語(yǔ)音自助調(diào)節(jié)系統(tǒng)，是中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)+醫(yī)療的最大創(chuàng)新亮點(diǎn)。系統(tǒng)集成了中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院汪衛(wèi)東教授發(fā)明的、具有世界先進(jìn)水平的TIP診療技術(shù)。

【軟件優(yōu)勢(shì)】

　　“心藥醫(yī)”APP—空中心理醫(yī)院:“心藥醫(yī)”APP是一款集心理測(cè)評(píng)、咨詢、自助診療功能三位一體的APP，是中國(guó)本土心理醫(yī)生集團(tuán)的移動(dòng)互聯(lián)APP，是心理評(píng)估與心理療法開發(fā)、集成、應(yīng)用的APP。

　　在受試者測(cè)評(píng)端，集成了世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)心理專業(yè)委員會(huì)會(huì)長(zhǎng)汪衛(wèi)東教授發(fā)明的、具有世界先進(jìn)水平的測(cè)評(píng)量表，能夠準(zhǔn)確評(píng)估受試者的心理問題，人格傾向異常程度及其形成要素，對(duì)在線心理自助診療具有極大的指導(dǎo)意義。

　　“心藥醫(yī)”的特點(diǎn)是在線自助治療系統(tǒng)，是中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)+醫(yī)療的創(chuàng)新亮點(diǎn)。系統(tǒng)集成了TIP診療技術(shù)等先進(jìn)心理臨床應(yīng)用技術(shù)，對(duì)輕度抑郁、睡眠障礙、焦慮等心理問題、心理異常，能夠在測(cè)評(píng)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過系統(tǒng)邏輯運(yùn)算，智能化輸出在線音、視頻自助診療方案，心理疾病患者不用諱疾忌醫(yī)，不用舟車勞頓，不用排隊(duì)掛號(hào)，不用支付高額費(fèi)用，就可以享受到大師級(jí)水平的咨詢和治療。

　　通過“心藥醫(yī)”APP，可以實(shí)現(xiàn)自助→醫(yī)助→線下醫(yī)療互動(dòng)，也可以逆向?qū)崿F(xiàn)線下醫(yī)療→醫(yī)助→自助互動(dòng)。心藥醫(yī)——藥醫(yī)心——醫(yī)心藥。

【失眠治療方法】

　　1、保持平和的心態(tài)：大家要是出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，千萬(wàn)不要太過擔(dān)憂，要知道越胡思亂想越是難以入睡。部分人連續(xù)幾天出現(xiàn)失眠的狀況，覺得這么下去早晚會(huì)猝死，變得越來越憂慮，惡性循環(huán)，導(dǎo)致失眠現(xiàn)象更加嚴(yán)重。

　　2、找出失眠的原因并解決掉：導(dǎo)致失眠現(xiàn)象出現(xiàn)的原因多種多樣，只要自己找到原因，并且及時(shí)解決掉，那么失眠現(xiàn)象也就會(huì)自動(dòng)消失。倘若是因?yàn)樯《霈F(xiàn)失眠，那么就要趕緊把疾病治好。有的人覺得失眠現(xiàn)象很常見，根本用不著治療，殊不知拖延不治導(dǎo)致病情變得越發(fā)嚴(yán)重。

　　3、放松身心：晚飯過后可以到室外走動(dòng)走動(dòng)，讓精神得以放松。睡覺之前洗個(gè)澡又或者是泡個(gè)熱水澡，就能大大提高睡眠質(zhì)量。這屬于誘導(dǎo)方式的一種，幫助大家快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

　　4、睡眠誘導(dǎo)：聽聽節(jié)奏舒緩的純音樂，像是蟋蟀叫聲、淅瀝瀝的下雨聲等等，這些純音樂都是能夠有效提高睡眠質(zhì)量的，并且還會(huì)形成誘導(dǎo)睡眠的條件反射。

　　5、喝杯熱牛奶：睡覺之前喝上一杯熱牛奶，相關(guān)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，喝熱牛奶會(huì)分泌出更多的胰島素，讓到達(dá)腦細(xì)胞的氨酸變多，從而產(chǎn)生更多利于睡眠的血清素。另外，牛奶中有一種物質(zhì)有著鎮(zhèn)定安神的功效，可以讓人睡得更加安穩(wěn)。

　　6、舒適的睡姿：睡覺的時(shí)候，什么姿勢(shì)舒服就怎么來。不過相關(guān)醫(yī)書記載，左側(cè)入睡是要彎曲左腿和左手，頭枕在手臂上面，伸直右腿，右手放在身側(cè)，右側(cè)入睡則換個(gè)方向。這樣的睡姿可以讓身心處于放松的狀態(tài)，入睡更快。

【失眠常見原因】

　　1、心理因素：在生活和工作中的各種不愉快事件都可能焦慮、抑郁、緊張時(shí)出現(xiàn)失眠。另外失眠癥患者常常對(duì)健康要求過高，過分關(guān)注，或做事過于認(rèn)真。

　　心理因素可引起失眠，反過來，失眠又能影響到人的心理。在心理因素中還有一些心理誤區(qū)值得注意：首先是害怕心理，許多慢性失眠患者應(yīng)該都有這種感覺，晚上要睡覺或晚上一上床就總擔(dān)心今天是否能睡著，或是想讓自己很快入睡，但事與愿違，越想睡越不入睡，越不入睡越著急，如此形成循環(huán)，一夜折騰，瞪眼到天亮。

　　2、環(huán)境因素：環(huán)境嘈雜、空氣污濁、居住擁擠或突然改變睡眠環(huán)境。

　　3、睡眠節(jié)律的改變：夜班和白班頻繁變動(dòng)等引起生物鐘節(jié)奏變化。

　　4、精神因素：各類精神疾病大多可能伴有睡眠障礙，失眠是精神癥狀的一部分。

　　5、各種軀體疾?。喝缧哪X血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病，消化系統(tǒng)疾病等等。

【更新內(nèi)容】

　　v4.0.0：

　　1、功能完善，修復(fù)了若干問題，提升了穩(wěn)定性。

　　2、增加睡眠訓(xùn)練營(yíng)、青少年情緒調(diào)節(jié)等功能。

　　v3.8.0：

　　更穩(wěn)定、更優(yōu)質(zhì)，邀您一起體驗(yàn)。

　　v3.7.0：

　　1、功能完善，修復(fù)了若干問題，提升了穩(wěn)定性。

　　2、課程頁(yè)面中增加培訓(xùn)中心類別，并增加相關(guān)內(nèi)容。

　　v3.6.1：

　　1、修復(fù)了若干問題，提升了穩(wěn)定性。

　　2、增加在線客服功能