i舞APP是一款有優(yōu)質的舞蹈學習軟件,它是專門為熱愛舞蹈的用戶準備的,致力幫助用戶更高效的學習舞蹈。用戶通過軟件可以找到各種舞蹈種類的教學,從而滿足用戶的不同需求。并且提供了系統(tǒng)化的教學方式,幫助大家學習各種舞蹈知識和舞蹈技巧,學習更加方便快捷。并且還有豐富的舞曲資源,讓你可以隨時隨地都能夠來一支優(yōu)美動人的舞蹈,需要的朋友歡迎下載體驗。
1、基礎課程任您學習,旨在幫助用戶打好舞蹈學習基礎,方便學習舞蹈。
2、桑巴,牛仔,華爾茲等舞蹈種類都有,并且舞蹈教學內容清晰詳細。
3、在不同的場合選擇不同風格的舞蹈,輕松駕馭不同場景,展現(xiàn)舞姿。
4、統(tǒng)計已報名的課程,并記錄課程學習情況,幫助您系統(tǒng)學習舞蹈課程
5、全面記錄您的舞蹈學習成長經歷,制作成長檔案,直觀查看成長情況。
6、還有舞蹈視頻課程可以學習,慢動作展示每一個舞蹈動作,方便學習。
1、減少疲勞:舞蹈動作豐富多彩,變化比較快,舞蹈的節(jié)奏也比較快,所以在跳舞的時候,不會感覺枯燥無趣。在跳舞的時候可以集中人的注意力,而且還有趣味,所以會忽視跳舞帶來的疲憊感。
2、改善身體協(xié)調性:舞蹈中許多動作都需要身體四肢完美配合才可以完成,所以在跳舞的同時也可以鍛煉身體的協(xié)調性,使得四肢更加靈活。
3、塑形美體:跳舞中有一些基本動作要求舞者抬頭,挺胸,收腹,長期如此可以矯正駝背的習慣,因此長期跳舞的人,從外形上看起來更加挺拔,而且有自信。
4、延緩衰老:跳舞可以促進血液循環(huán),膠原蛋白的營養(yǎng)供應比較充足,所以皮膚組織等會變得光滑,緊致,延緩皮膚衰老。跳舞還增強身體的抗病能力,關節(jié)和肌肉等得到更好的鍛煉,可以延緩骨骼衰老的速度。
1、跳舞之前不宜吃太多,因為在跳舞的過程中會動用身體多個部位,特別是下腰、旋轉時,如果吃的太多,很容易造成胃部不舒服。因此,建議大家在飯后一小時再練舞。
2、跳舞之前一定要做好熱身工作,讓身體各個部位都活動開。大家都知道有些舞蹈節(jié)奏非???,如果沒有熱身就開始跳的話,很容易出現(xiàn)關節(jié)、肌肉拉傷。
3、跳舞的過程中一定要注意自己的舞步和動作,以及隨時觀察周圍舞者的狀態(tài),因為有時候難免會出現(xiàn)自己或同伴發(fā)生失誤,特別是初期學舞的人,一旦發(fā)生失誤很容易出現(xiàn)碰撞。
4、跳完舞之后要做一些放松動作,因為在大量的舞蹈動作后,肌肉是處于一個緊張狀態(tài)下的,如果突然停止的話,很容易發(fā)生肌肉抽搐或肌肉拉傷。
5、跳完舞后要及時補充適當的水分,特別是炎熱的夏季,以免發(fā)生脫水的情況,可以選擇淡鹽水。另外,身體素質不太好的舞者,還應適當補充糖分。
6、跳完舞后不要馬上沖涼,尤其是女性舞者,因為此時身體還處于興奮狀態(tài),突然受涼會引發(fā)身體部位的肌肉收縮,導致肩部、腰部、腿部出現(xiàn)疼痛。
7、跳完舞后要及時更換衣物,特別是在冬季又或者是戶外,在跳完舞之后應該把衣服及時換下,防止手提受涼引發(fā)感冒。
v2.0.0:
優(yōu)化系統(tǒng)性能,體驗更順暢。
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優(yōu)化體驗,增強穩(wěn)定性。
狀態(tài)欄控制:允許應用程序展開或折疊狀態(tài)欄
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改變WiFi狀態(tài):允許應用程序改變wifi連接狀態(tài)
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喚醒鎖定:允許程序在手機屏幕關閉后后臺進程仍然運行
獲取WiFi狀態(tài):允許獲取當前WiFi接入的狀態(tài)以及WLAN熱點的信息
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