自在正念睡眠冥想APP是一款專(zhuān)業(yè)的冥想助眠APP,工作壓力大,學(xué)習(xí)不專(zhuān)心?快使用這款軟件閉上你的眼睛,進(jìn)入冥想時(shí)間,冥想十分鐘,輕松減壓。而且可以通過(guò)即時(shí)AI視頻識(shí)別結(jié)合語(yǔ)音互動(dòng)帶領(lǐng)練習(xí)者進(jìn)行冥想練習(xí),也可以在線選擇喜歡的輕音樂(lè)進(jìn)行聆聽(tīng),釋放內(nèi)心的壓力,為冥想愛(ài)好者獻(xiàn)上智能化的冥想體驗(yàn)。
正念冥想正是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的、科學(xué)證實(shí)有效的大腦運(yùn)動(dòng)。越來(lái)越多的文獻(xiàn)表明,神經(jīng)系統(tǒng)具有可塑性,神經(jīng)結(jié)構(gòu)的變化可以通過(guò)訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)。每天10~20分鐘的練習(xí),大腦結(jié)構(gòu)將會(huì)發(fā)生積極的物理改變,幫助用戶改善心理狀態(tài)。
【正念助理】AI加持的正念冥想助理,可識(shí)別眼睛、皺眉以及晃動(dòng),并以曲線圖展示冥想過(guò)程的穩(wěn)定性,幫助你更好提升自己。使用過(guò)程極其簡(jiǎn)單,只需像自拍一樣將手機(jī)固定在身前,人臉識(shí)別技術(shù)將自動(dòng)檢測(cè)是否眼睛狀態(tài)并給出相應(yīng)的引導(dǎo)。
【精選引導(dǎo)語(yǔ)】對(duì)于初次接觸正念冥想的人來(lái)說(shuō),一個(gè)好的引導(dǎo)至關(guān)重要。在這里,我們精選了非常適合初學(xué)者7大引導(dǎo)語(yǔ),幫助你入門(mén)、進(jìn)階。
【精美計(jì)時(shí)器】一個(gè)好的定時(shí)器可以讓冥想效果事半功倍。自定義練習(xí)時(shí)間,優(yōu)質(zhì)的白噪音,再結(jié)合勿擾模式,讓冥想過(guò)程全神貫注、不受干擾。
【記錄時(shí)間軸】你完成的每一次冥想、記錄的每一刻感悟,都將被好好保存下來(lái)。冥想記錄時(shí)間軸,幫助你回顧冥想歷程,讓你更有計(jì)劃的堅(jiān)持下去。
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道常無(wú)為而無(wú)不為。
侯王若能守之,萬(wàn)物將自化。
化而欲作,吾將鎮(zhèn)之以無(wú)名之樸。
無(wú)名之樸,夫亦將不欲。
不欲以靜,天下將自定。
——《道德經(jīng)》 老子
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