藍(lán)途武術(shù) V1.3.11 安卓版 

　　藍(lán)途武術(shù)APP是一款專為喜歡傳統(tǒng)武術(shù)提供在線交流學(xué)習(xí)服務(wù)軟件，為用戶提供了海量的武術(shù)教學(xué)視頻和各種相關(guān)資訊，讓用戶足不出戶就能夠?qū)W習(xí)掌握各種武術(shù)知識，軟件中有著眾多專業(yè)的武術(shù)家，用戶可以將自己學(xué)習(xí)武術(shù)過程中遇到的各種問題上傳提問，很快就能夠獲得專業(yè)的解答和指導(dǎo)，幫助用戶找出問題所在并及時的更正，提高了大家學(xué)習(xí)武術(shù)的效率，在家中也能夠獲得專業(yè)的指導(dǎo)，讓武術(shù)學(xué)習(xí)成為一件簡單的事情。

　　軟件除了有專業(yè)的武術(shù)教學(xué)視頻，還為喜歡武術(shù)的用戶提供了各種武術(shù)賽事資訊，用戶可以通過軟件隨時隨地報名參與各種武術(shù)比賽，在全國各處以武會友，檢驗自己的武術(shù)水平，認(rèn)識更多與自己有相同愛好的人，與大家一起交流學(xué)習(xí)共同進(jìn)步。軟件還提供了一個方便快捷的線上交流圈子，用戶可以在圈子中上傳分享自己比賽、訓(xùn)練時精彩的瞬間，讓更多的人看到自己。

【軟件功能】

　　【賽事】集合當(dāng)前接入的各類武術(shù)賽事與資訊，查看比賽規(guī)程、賽程，實時查詢成績，查看賽場精彩瞬間，代表隊人氣投票。

　　【發(fā)現(xiàn)】超多武術(shù)名家與愛好者在藍(lán)途武術(shù)發(fā)布動態(tài)，加關(guān)注實時與你喜愛的武術(shù)人武林號進(jìn)行互動。

　　【發(fā)布動態(tài)】盡情地表達(dá)自己在武術(shù)方面的心得體會，幾張照片或者一段視頻，讓武術(shù)愛好者聽到你的聲音。

　　【武林號】武林號(組織機(jī)構(gòu))入駐平臺，查看武林號名片、各項榮譽(yù)、教練，關(guān)注武林號信息與動態(tài)。

　　【學(xué)習(xí)園地】集合各類傳統(tǒng)武術(shù)如南北拳術(shù)器械、太極拳、健身氣功等優(yōu)質(zhì)學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括文章、電子書、視頻等。

【軟件特色】

　　1、為武術(shù)愛好者提供一個交流基地，隨時可以在這里進(jìn)行交流學(xué)習(xí)。

　　2、可以隨時查看其他用戶上傳的參賽作品，發(fā)現(xiàn)更多精彩內(nèi)容。

　　3、為用戶顯示出每一項賽事的報名參與人數(shù)和訪問數(shù)等數(shù)據(jù)。

　　4、從手機(jī)中上傳自己的參賽作品，優(yōu)秀的作品可以獲得排名。

　　5、觀看各種武術(shù)相關(guān)的視頻內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)的精髓。

【練習(xí)武術(shù)的好處】

　　1、強(qiáng)健體魄修心養(yǎng)性，練習(xí)武術(shù)時我們需要不斷地協(xié)調(diào)身心，在加以適當(dāng)?shù)耐庠趬毫τ?xùn)練來達(dá)到不一樣的體質(zhì)特征，比如讓自己更有力、強(qiáng)健等。

　　2、出門在外也可以很好地應(yīng)對各種突發(fā)情況，更好的保護(hù)自己的安全。

　　3、武術(shù)是一門非常協(xié)調(diào)的系統(tǒng)動作，長期的練習(xí)可以讓自己的日常動作更多獨特的魅力。

　　4、學(xué)武術(shù)對青壯年而言，不止是健身功能，還是一種極好的休息方式，須知道勞動工作之余，周身疲乏，可以耍下武術(shù)，不僅可以舒筋活絡(luò)，通和血脈，解乏去困，更可以從精神上降壓解慮。

　　5、學(xué)武術(shù)尤其是對窮人而言，身體健壯，是養(yǎng)家糊口之本，說不定因武技特長，還可以多一種謀生的機(jī)會，如保鏢、教練等等。更重要的是可以減少生病率，這時代多少窮困者，有病因住院及醫(yī)藥費(fèi)昂貴而望天嗟嘆!

　　6、學(xué)武術(shù)同樣適用于富貴家族，當(dāng)然防止來自外在社會上謀財害命的危險可以用權(quán)錢解決，某些小病小痛也不用愁醫(yī)少藥。但其內(nèi)心的憂悶和壓力的排解及富貴病的遏制，同樣可以用武術(shù)解決。

【怎么練武術(shù)基本功】

　　1、正壓腿，找到一個有一定高度的平面，左腳放在平面上，兩腿伸直，兩只手按在左膝蓋上或者握住左腳尖，向下彎腰讓頭盡量觸碰到腳尖。

　　2、側(cè)壓腿，右腿支撐站立，左腳從體側(cè)放置到一定高度的物體上，腳尖勾起，右臂上舉，左掌立于胸前，兩腿伸直，腰部挺立，上體向左側(cè)下振壓，振壓幅度要逐漸加大，直到上體能側(cè)倒在左腿上。兩腿交替進(jìn)行。

　　3、豎叉，兩腿伸直前后叉開成直線。左腿后側(cè)著地，腳尖上翹；右腿前側(cè)著地，腳背扣在地上，兩臂立掌側(cè)平舉。兩腿交替進(jìn)行。 學(xué)練要點：立腰挺胸，沉髖挺膝。

　　4、側(cè)壓腿，右腿支撐站立，左腳從體側(cè)放置到一定高度的物體上，腳尖勾起，右臂上舉，左掌立于胸前，兩腿伸直，腰部挺立，上體向左側(cè)下振壓，振壓幅度要逐漸加大，直到上體能側(cè)倒在左腿上。兩腿交替進(jìn)行。

　　5、正搬腿，右腿伸直支撐，左腿屈膝提起，左手扶膝，右手抓住左腳，然后將左腳向前方伸出，直至膝關(guān)節(jié)挺直，左腳外側(cè)朝前。兩腿交替進(jìn)行。 學(xué)練要點：兩腿伸直，立腰挺胸，被搬腿的腳尖勾緊。

　　6、仆步壓腿，右腿屈膝全蹲，全腳著地；左腿向左側(cè)伸直，腳尖內(nèi)扣；兩手分別抓住兩腳腳背，成左仆步；腰部挺直，左轉(zhuǎn)前壓。左右仆步交替進(jìn)行。學(xué)練要點：直腰抬頭，一腿全蹲，另一腿伸直，兩腳壓緊地面。

　　7、劈橫叉，兩腿伸直向左右兩側(cè)又開下坐成直線，兩腿內(nèi)側(cè)著地。兩臂立掌側(cè)平舉。 學(xué)練要點：髖關(guān)節(jié)完全打開，立腰挺胸

　　8、側(cè)搬腿，左腿伸直支撐，右腿從體側(cè)抬起，右手經(jīng)右小腿內(nèi)側(cè)繞腳后抱住右腳跟，將右腿伸直，腳尖勾緊。兩腿交替進(jìn)行。 學(xué)練要點：兩腿伸直，立腰挺胸，身體直立平穩(wěn)。

【更新內(nèi)容】

　　v1.3.11：

　　修復(fù)部分小錯誤，提升整體穩(wěn)定性。