告別手機(jī)控 V24.10.12 安卓版 

　　告別手機(jī)控幫助學(xué)生們重塑與手機(jī)的關(guān)系，找回生活的平衡。作為一款精心設(shè)計(jì)的手機(jī)鎖機(jī)軟件，它不僅擁有強(qiáng)大的內(nèi)置鎖機(jī)功能，讓用戶(hù)能夠自主設(shè)定手機(jī)的鎖定時(shí)間，更提供了詳盡的日程管理和使用報(bào)告，幫助用戶(hù)深刻了解并掌控自己的數(shù)字生活。從一鍵鎖機(jī)的便捷操作，到定時(shí)計(jì)劃、定時(shí)鎖機(jī)的精細(xì)管理，告別手機(jī)控展現(xiàn)了創(chuàng)新思維和技術(shù)的完美融合，旨在引導(dǎo)用戶(hù)逐步建立起健康的科技使用習(xí)慣，讓科技真正服務(wù)于人的成長(zhǎng)與發(fā)展。

　　為了確保用戶(hù)體驗(yàn)的全面性，告別手機(jī)控還特別設(shè)置了白名單功能，允許用戶(hù)在鎖機(jī)期間保留重要應(yīng)用程序的訪(fǎng)問(wèn)權(quán)限，兼顧了效率與生活的需求。每日統(tǒng)計(jì)功能則提供了一個(gè)客觀的數(shù)據(jù)視角，記錄下用戶(hù)每一天、每一小時(shí)的手機(jī)使用狀況，包括解鎖次數(shù)、APP使用量等細(xì)節(jié)信息，為用戶(hù)提供了一面鏡子，幫助他們審視自身行為模式，進(jìn)而制定更加科學(xué)合理的數(shù)字生活策略。此外，軟件的定時(shí)鎖機(jī)功能，讓用戶(hù)可以根據(jù)個(gè)人日程，預(yù)設(shè)多時(shí)段的自動(dòng)鎖機(jī)，有效避免了因沉迷手機(jī)而忽略時(shí)間的尷尬情況，讓自律成為一種生活方式。

【功能介紹】

　　一鍵鎖機(jī)：快速進(jìn)入工作/學(xué)習(xí)狀態(tài)，不做手機(jī)控，不做低頭族。

　　番茄時(shí)間：定時(shí)計(jì)劃、定時(shí)鎖機(jī)更多番茄管理方法。

　　日?qǐng)?bào)/周報(bào)：對(duì)每天、每周的使用手機(jī)情況匯總、展示、對(duì)比，進(jìn)步看得見(jiàn)。

　　白名單：鎖機(jī)期間可設(shè)置白名單，更好幫助學(xué)習(xí)生活。

　　每日統(tǒng)計(jì)：統(tǒng)計(jì)每天、每小時(shí)的使用手機(jī)時(shí)長(zhǎng)、解鎖次數(shù)、APP使用量。

　　定時(shí)鎖機(jī)：設(shè)置多時(shí)段定時(shí)鎖機(jī)，定時(shí)自動(dòng)開(kāi)始，以免玩起手機(jī)忘記時(shí)間。

【如何設(shè)置白名單】

　　1、首先打開(kāi)告別手機(jī)控APP，點(diǎn)擊進(jìn)入底部菜單欄第四個(gè)選項(xiàng)；

　　2、在當(dāng)前頁(yè)面點(diǎn)擊鎖機(jī)可用；

　　3、進(jìn)入白名單頁(yè)面，可以設(shè)置功能白名單，也可以點(diǎn)擊有應(yīng)用白名單的+號(hào)按鈕添加應(yīng)用。

【怎么退出鎖機(jī)】

　　1、通過(guò)底部菜單欄最右邊選項(xiàng)進(jìn)入個(gè)人中心頁(yè)面，點(diǎn)擊應(yīng)急退出；

　　2、點(diǎn)亮顯示退出按鈕，并且設(shè)置每個(gè)月應(yīng)急退出次數(shù)，這樣在鎖機(jī)的時(shí)候就可以通過(guò)應(yīng)急退出解鎖了。

【怎樣把屏幕顯示時(shí)間的隱藏掉】

　　1、同樣是在告別手機(jī)控的個(gè)人中心頁(yè)面，點(diǎn)擊自定義主題；

　　2、進(jìn)入配置頁(yè)面，點(diǎn)擊基礎(chǔ)配置中的時(shí)間；

　　3、出現(xiàn)選框，將是否顯示控件按鈕關(guān)閉，這樣就可以在鎖屏的時(shí)候隱藏時(shí)間了。

【沉迷手機(jī)的心理原因】

　　1、 家庭教育出錯(cuò)：有的父母對(duì)于孩子的教育方式采取的是“專(zhuān)制”教育法，這是最容易出問(wèn)題的一種方式。因?yàn)樘幱谇啻浩诘暮⒆?，?dú)立意識(shí)漸漸加強(qiáng)，非常想要表現(xiàn)出自己的“力量”，但是因?yàn)楦改傅膰?yán)厲管制，就會(huì)造成孩子和父母的交流沖突，而孩子的心理總會(huì)認(rèn)為父母不理解自己，拿自己當(dāng)小孩。如此親子溝通上出現(xiàn)了問(wèn)題，孩子的情緒也無(wú)法得到舒緩，這時(shí)候手機(jī)就會(huì)成為孩子逃避現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的路徑，可以在手機(jī)世界中發(fā)泄自己的情緒。

　　2、 逃避壓力：學(xué)習(xí)成績(jī)普遍是大人為孩子打分的主要標(biāo)準(zhǔn)，但是在一個(gè)學(xué)校中，學(xué)生總會(huì)有成績(jī)好和成績(jī)相對(duì)較差的，而那些成績(jī)相對(duì)較差的，就會(huì)受到來(lái)自于父母、老師、學(xué)校等各方的壓力。單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活，紀(jì)律嚴(yán)明的課堂，嚴(yán)加管制的家庭環(huán)境，這些壓力都是讓青少年孩子沉迷手機(jī)的原因。在手機(jī)世界中，沒(méi)人催作業(yè)，沒(méi)人對(duì)自己指手畫(huà)腳，讓原先承受巨大壓力的孩子一下子感受到了天堂般的輕松自由。

　　3、 沒(méi)有正確的引導(dǎo)：許多家長(zhǎng)在孩子接觸手機(jī)時(shí)，往往給孩子展示的都是玩游戲，這就會(huì)給孩子的心理造成第一印象上的錯(cuò)覺(jué)，手機(jī)就是用來(lái)玩游戲的。父母在青少年孩子玩手機(jī)時(shí)，陪伴在一旁，這是最有效的防止手機(jī)沉迷的方法，也可以增進(jìn)親子之間的感情交流。家長(zhǎng)應(yīng)該花費(fèi)一段時(shí)間和精力，來(lái)告訴孩子，手機(jī)不是專(zhuān)門(mén)玩游戲的，也是可以交朋友、看新聞、學(xué)習(xí)的，通過(guò)合理的手段對(duì)孩子每天玩手機(jī)的時(shí)間進(jìn)行限 制，讓孩子以正確的心態(tài)對(duì)待手機(jī)。

【沉迷手機(jī)的危害】

　　1、導(dǎo)致視力下降：現(xiàn)在很多中小學(xué)生都戴著眼鏡，這其實(shí)是和孩子們平常過(guò)度的玩手機(jī)是分不開(kāi)的，尤其是在晚上，由于外界的光線(xiàn)比較弱，而手機(jī)的屏幕又相對(duì)來(lái)說(shuō)比較刺眼，那么如果長(zhǎng)期這么用眼看下去就會(huì)讓眼鏡感到非常的疲勞，甚至?xí)霈F(xiàn)眼澀流淚的現(xiàn)象，長(zhǎng)期下去就會(huì)使得眼部的視網(wǎng)膜脫落，嚴(yán)重的影響視力。

　　2、出現(xiàn)頸椎疾病：說(shuō)到低頭族相信大家都能想出是什么，歸根結(jié)底它就是指人們低著頭玩手機(jī)的現(xiàn)象，如果說(shuō)一天24小時(shí)，那么幾乎三分之一的時(shí)間都在玩手機(jī)，但是人們卻不知道我們?cè)谕媸謾C(jī)的同時(shí)自己是得到了滿(mǎn)足，但是自己的身體卻越來(lái)越下降，特別是自己的頸椎，長(zhǎng)時(shí)間低著頭就會(huì)使得頸椎的神經(jīng)得到壓迫，不利于其血液的流通，所以說(shuō)經(jīng)常玩手機(jī)的人很容易出現(xiàn)頸椎病。

　　3、免疫功能下降：一般我們?nèi)梭w的各項(xiàng)器官在晚上都是要進(jìn)行休息的，但是有很多人就會(huì)選擇在晚上玩手機(jī)，從而就會(huì)促使大腦或者一些器官仍在繼續(xù)工作，處在興奮狀態(tài)，長(zhǎng)期下去就會(huì)擾亂體內(nèi)的內(nèi)分泌，從而使得體內(nèi)的免疫系統(tǒng)也逐漸下降，容易被疾病纏身。

　　4、影響腎臟健康：經(jīng)常玩手機(jī)的人通常都是一坐就是一天，長(zhǎng)期不活動(dòng)的話(huà)就會(huì)使得體內(nèi)的血液流通的比較慢，從而使得某些營(yíng)養(yǎng)不能及時(shí)的供應(yīng)到身體各個(gè)器官上，從而就會(huì)作用到腎臟上，嚴(yán)重的影響到人們的腎臟健康，出現(xiàn)一些腎臟疾病。

　　在現(xiàn)在這個(gè)信息化時(shí)代，手機(jī)是重要的，人們是離不開(kāi)的，但是相比之下我們的健康也更是重要的，所以在玩手機(jī)上，大家一定要有節(jié)制有目的的去對(duì)待，避免給我們的身體帶來(lái)傷害。

【更新內(nèi)容】

　　v24.10.12：

　　1、優(yōu)化白名單偵測(cè)閃退問(wèn)題

　　2、新增聯(lián)系客服入口

　　3、新增頁(yè)面監(jiān)督功能

　　4、修復(fù)已知閃退問(wèn)題

　　v24.07.06：

　　1、優(yōu)化白名單閃退問(wèn)題

　　2、新增四象限功能

　　3、修復(fù)已知閃退bug