血壓小本 V3.0.5 安卓版 

　　血壓小本APP是一款由廈門八分儀網(wǎng)絡(luò)科技有限公司打造的高血壓監(jiān)測與管理軟件，軟件的界面干凈清爽，非常好用，用戶可通過該軟件隨時測量血壓數(shù)據(jù)，早晚自動記錄，所有數(shù)據(jù)實時保存，也可以查詢血壓變化記錄，進行跟蹤對比，軟件還會根據(jù)用戶記錄的血壓情況，判斷用戶當前的身體狀況，制定專屬的飲食調(diào)理方案，內(nèi)置了移動吃藥提醒功能，隨時隨地提醒用戶吃藥，不再錯過吃藥時間，血壓數(shù)據(jù)呈圖表狀展示給用戶，方便用戶掌握自己的血壓情況，有需要的小伙伴千萬不要錯過哦。

【功能介紹】

　　能夠隨時監(jiān)測出血壓數(shù)據(jù)變化，查看數(shù)據(jù)情況；

　　每天都能記錄血壓，一日三次監(jiān)測和記錄血壓數(shù)據(jù)；

　　清楚看到測量的血壓指數(shù)情況，實時瀏覽數(shù)據(jù)變化；

　　能夠清楚的看到每一個測量的數(shù)據(jù)，測量的日期；

　　設(shè)置吃藥提醒的時間，根據(jù)需求設(shè)置提醒即可；

　　這里能夠瀏覽到歷史數(shù)據(jù)，采用圖形呈現(xiàn)出變化；

【軟件特色】

　　自動保存測量的數(shù)據(jù)，不再需要手動錄入數(shù)據(jù)；

　　每一天的測量情況都能清楚的顯示出來，便于對比數(shù)據(jù)；

　　智能藥品提醒，是一款移動的吃藥提醒藥箱；

　　隨時都能夠查看到數(shù)據(jù)變化，瀏覽到相關(guān)的數(shù)據(jù)；

　　根據(jù)圖形的方式呈現(xiàn)血壓數(shù)據(jù)更明顯，趨勢掌握血壓趨勢；

　　血壓數(shù)據(jù)長時間保存，還能讓你迅速看懂血壓變化；

【高血壓怎么治療】

　　1、運動治療

　　運動對治療高血壓有一定的良好的效果，這是因為可以促進血液循環(huán)，同時能強身健體。運動還能增加人們的是與，促進腸胃的蠕動、改善睡眠等。

　　患者最好是做相關(guān)的有氧運動才會對降低高血壓有幫助，常見的有氧運動有慢跑、散步、騎自行車等，這些都是不錯的有氧運動的方式，高血壓患者可以根據(jù)自己的情況選擇一款運動方式。

　　2、飲食治療

　　對于飲食治療很多人都會有自己的認識，也有很多關(guān)于高血壓食療的治療方案。除了養(yǎng)成健康合理的飲食模式，還需要在戒煙戒酒方面特別注意。無高血壓的人戒煙可預(yù)防高血壓的發(fā)生，有高血壓的人更應(yīng)戒煙。

　　與吸煙相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議。不時出現(xiàn)各種報告，有的說飲少量酒有益，有的說有害，但可以肯定的一點是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導(dǎo)致動脈硬化，加重高血壓。高血壓患者對這些要有足夠的認識。

　　3、足浴療法

　　祖國醫(yī)學(xué)認為，人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，腳部是足三陰經(jīng)的起始點，又是足三陽經(jīng)的中止點，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個穴位。如果經(jīng)常用中藥泡腳，能刺激足部穴位，促進血脈運行，調(diào)理臟腑，從而達到強身健體、祛除病邪、降壓療疾的目的。

　　足浴時，水的溫度一般保持在36-43℃左右，太高太低都不好;水量以能沒過腳踝部為好，雙腳放在藥液中浸泡5～10分鐘，然后用手按摩腳心。

　　4、中醫(yī)治療

　　中醫(yī)認為治療高血壓的過程實質(zhì)上是對全身體新陳代謝的調(diào)理。首選的藥材一般為靈芝，靈芝從古到今都是調(diào)節(jié)身體、健康養(yǎng)生的良好藥材，故靈芝又有“仙草、“瑞草”之名。

　　5、降壓藥物治療

　　降壓藥物治療的治療方案，大多數(shù)無并發(fā)癥或合并癥患者可以單獨或者聯(lián)合使用藥物降壓。治療應(yīng)從小劑量開始，逐步遞增劑量。臨床實際使用時，患者心血管危險因素狀況、靶器官損害、并發(fā)癥、合并癥、降壓療效、不良反應(yīng)等，都會影響降壓藥的選擇。

【高血壓怎么預(yù)防】

　　1、適當?shù)姆潘勺约?，不要有太大的壓?/p>

　　隨著時代的發(fā)展，現(xiàn)在生活的壓力越來越大，很多人在承受著來自各方面的壓力，導(dǎo)致精神身體無法放松，長此以往就會引起高血壓，所以生活中要學(xué)會適當?shù)姆潘勺约?，學(xué)會給自己減壓，可以唱唱歌，出去旅游一下，讓自己的生活節(jié)奏慢下來，這樣有利于神性健康。

　　2、保持良好的睡眠

　　睡眠不好會對心腦血管造成很多的影響，會導(dǎo)致血壓升高，長期睡眠不好會導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，所以要想預(yù)防高血壓，需要有一個良好的睡眠。

　　3、要做到低鹽、低脂肪飲食

　　食用鹽過多，脂肪過多就會造成血壓升高，所以要想遠離高血壓需要做到低鹽、低脂肪飲食。

　　4、改變不良的生活習(xí)慣保持規(guī)律的生活

　　飲食上要求低補、戒煙、限酒的原則，保持清淡均衡的飲食，多食高纖維食物，減少進補、甜食和高膽固醇飲食。同時要保持規(guī)律的生活，每天定時吃飯，定時睡眠，定時運動等等。

　　5、適當?shù)倪M行運動

　　適量的運動能夠改善心腦血管的功能，防止高血壓的發(fā)生，但是不要過量運動哦，尤其是有心腦血管疾病的人在運動的時候一定要當心，過量的運動可能造成心絞痛、心力衰竭、腦中風(fēng)以及猝死等，一般認為60歲的人心率達到110～120次/分鐘;70歲的人心率達到100～110次/分鐘;80歲的人心率達到90～100次/分鐘時，運動量是適宜的。

　　6、控制體重

　　體重增多意味著脂肪等熱量食物攝入過多，脂肪過多可能會引起血壓升高，導(dǎo)致心臟病，所以應(yīng)該控制體重。

　　7、服用一些有利于血管運行以及凈化血液的保健品

　　如魚油能減低膽固醇、甘油三酯和血液粘稠度;大豆卵磷脂是一種脂肪乳化劑，讓脂類物質(zhì)更容易代謝，改善血液粘稠度;銀杏能擴張血管，改善血液循環(huán)，降低血壓。

【更新內(nèi)容】

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