小睡眠電腦版是一款非常專業(yè)的睡眠輔助軟件，該軟件為廣大用戶帶來了非常豐富的睡眠輔助功能，包括了專業(yè)的療愈催眠曲、色彩心理學(xué)催眠、專業(yè)ASMR、神奇腦波和騷氣課堂聲等等，并且還有心理睡眠師親自傳授深度睡眠方法，讓你可以一覺睡到天亮，該版本為安卓模擬器版，需要搭配模擬器才可以正常使用。

【功能特點(diǎn)】

　　入睡快：療愈白噪音、專業(yè)ASMR、助眠旋律、神奇腦波和騷氣課堂聲，強(qiáng)大到超乎想象的專業(yè)睡眠放松曲庫，并提供豐富自定義功能。

　　睡覺香：心理睡眠師傳授專業(yè)呼吸調(diào)節(jié)、冥想訓(xùn)練、心理放松、數(shù)羊數(shù)水餃等，制造夢境，哄你睡覺。

　　作息好：45分鐘睡前習(xí)慣養(yǎng)成管理法、睡覺提醒、睡眠監(jiān)測、錄制夢話和睡眠，從入睡到睡醒立體守護(hù)。

　　叫醒柔：獨(dú)有無痛喚醒和科學(xué)小憩功能，更有海量專屬鬧鈴，包括了陳妍希、許魏洲、韓東君、胡冰卿、汪蘇瀧、張雪迎、王麗坤、白客等名人。

【軟件特色】

　　【專業(yè)療愈催眠曲】春風(fēng)細(xì)雨、綿羊咩咩、搖籃小曲、紅泥小爐…認(rèn)真采集只因音樂是解藥，在身心放松、平靜舒眠以及深度睡眠上皆卓有成效。

　　【百變氛圍織夢境】融合色彩心理學(xué)催眠暗示原理，精挑細(xì)選助眠色調(diào)，出眾產(chǎn)品設(shè)計(jì)幻化出五彩斑斕的催眠氛圍，只為不負(fù)睡眠好時(shí)光。

　　【個(gè)性化自由搭配】多達(dá)3個(gè)聲音同時(shí)播放，每個(gè)音量大小與播放皆可獨(dú)立控制，定時(shí)、收藏和推薦樣樣好用，我們來生產(chǎn)，你來選擇什么是完美的助眠組合。

　　【工作生活多面手】在助眠基礎(chǔ)上，你可以延伸它到任何使用場景，是你工作、學(xué)習(xí)、生活提高效率好幫手，也是你冥想靜心、靈感碰撞的小伴侶。

【調(diào)音量方法】

　　1、首先我們需要先在小睡眠電腦軟件里面搜索找到自己喜歡的音頻。

　　2、接下來通過底端按鈕進(jìn)入助眠音樂界面，點(diǎn)擊屏幕中央的按鈕就可以進(jìn)行當(dāng)前音量的調(diào)節(jié)了。

　　3、除此之外，我們還可以點(diǎn)擊音量進(jìn)度條右側(cè)的“...”的選項(xiàng)來修改助眠音樂的倍速和音調(diào)！

【設(shè)置鬧鐘方法】

　　1、首先我們點(diǎn)擊小睡眠電腦版主界面左上方的橫杠按鈕，在出現(xiàn)的個(gè)人列表中選擇下方的“鬧鐘設(shè)置”。

　　2、在鬧鐘設(shè)置界面，我們點(diǎn)擊右側(cè)的按鈕就可以將鬧鐘功能打開，接著點(diǎn)擊選擇左側(cè)“編輯”功能。

　　3、最后對開啟時(shí)間進(jìn)行設(shè)定，設(shè)定完畢即可成功開啟鬧鐘了！

【記錄夢話方法】

　　1、首先我們需要確保小睡眠電腦版擁有錄音權(quán)限，然后點(diǎn)擊進(jìn)入到“作息夢話”的界面之中。

　　2、在該界面通過“更多設(shè)置”功能即可開啟記錄夢話的服務(wù)。

　　3、需要注意的是，電腦電量低于15%的話會(huì)自動(dòng)暫停聲音的監(jiān)測！

【更新內(nèi)容】

　　-新增音頻內(nèi)容：星河旅館夢境，張楠哄睡故事；

　　-優(yōu)化產(chǎn)品體驗(yàn)，修復(fù)Bug。

【更新內(nèi)容】

　　v6.6.9：

　　- 白噪音新增：錢塘江大潮系列；

　　- 睡覺搭子優(yōu)化搜索和分享；

　　- 新增深色App圖標(biāo)，藍(lán)色、粉色、黃色…等8種顏色，滿足你的個(gè)性所需；

　　- 優(yōu)化體驗(yàn)，修復(fù)Bug。

　　「 近期更新回顧 」

　　- 新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創(chuàng)，生活化正念課程，幫助找回內(nèi)心平靜；

　　- 新“睡覺搭子”，打造治愈系睡房，眠友間互相監(jiān)督，自律更有動(dòng)力。

　　「 睡眠知識(shí)學(xué)堂 」

　　采用嬰兒睡姿能獲得更好的睡眠質(zhì)量

　　身體側(cè)臥，躺向自己非慣用手一側(cè)（慣用右手，躺左邊，反之），雙膝微微彎曲，手臂置于胸前，輕輕交疊一起，頸部、頭部和臀部形成一條平滑的直線。這種睡姿會(huì)讓你更有安全感，同時(shí)也能夠改善打鼾的情況。

　　v6.6.8：

　　- 全新設(shè)計(jì)小睡眠App深色圖標(biāo)，藍(lán)色、粉色、黃色…等8種顏色，滿足你的個(gè)性所需；

　　- 新增寶寶專用白噪音：輕柔吹風(fēng)、DS吹風(fēng)、托尼吹風(fēng)、寶媽噓噓、外婆噓噓和超級噓噓；

　　- 優(yōu)化體驗(yàn)及增強(qiáng)隱私保護(hù)。

　　「 近期更新回顧 」

　　-新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創(chuàng)，生活化正念課程，幫助找回內(nèi)心平靜；

　　-新“睡覺搭子”，打造治愈系睡房，眠友間互相監(jiān)督，自律更有動(dòng)力。

　　「 睡眠知識(shí)學(xué)堂 」

　　晚間體重阻力運(yùn)動(dòng)有助于延長睡眠時(shí)間!

　　一項(xiàng)研究揭示睡前進(jìn)行適量晚間體重阻力運(yùn)動(dòng)（包括簡單的深蹲、提踵和站立膝蓋抬高等練習(xí)，每項(xiàng)練習(xí)持續(xù)20秒。），平均睡眠時(shí)間延長了29.3分鐘。此外，研究還發(fā)現(xiàn)，體重阻力運(yùn)動(dòng)不會(huì)擾亂后續(xù)的睡眠和身體活動(dòng)模式，表明這種運(yùn)動(dòng)方式非常適合融入日常生活。

　　v6.6.7：

　　- 聲幕新增場景：屋檐雨、寒峰雪、暮鳥歸和備考自習(xí)室；

　　- 腦波新增內(nèi)容：記憶腦波、專注腦波、思維增強(qiáng)和失眠改善；

　　- 音頻新增：治療音樂-再見內(nèi)卷、每日夢境-蟠桃盛宴，備考自習(xí)室；

　　-“睡覺搭子”新增自律功能，與好友一起成就更好規(guī)律作息。

　　「 近期更新回顧 」

　　-新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創(chuàng)，生活化正念課程，幫助找回內(nèi)心平靜；

　　-新“睡覺搭子”，打造治愈系睡房，眠友間互相監(jiān)督，自律更有動(dòng)力。

　　「 睡眠知識(shí)學(xué)堂 」

　　睡覺為什么要蓋肚子？

　　1、傳統(tǒng)養(yǎng)生文化傳承：從古到今腹部養(yǎng)生文化，一代代流傳至今，以至于我們從小被灌輸睡覺要蓋肚子的思想；2、蓋肚子是一種動(dòng)物的本能：保護(hù)自己的要害；3、肚臍處確實(shí)比較薄弱：肚臍眼是人的第一塊傷疤，表皮角質(zhì)很薄，屏障功能也特別弱。睡覺蓋肚子是個(gè)好習(xí)慣，大家可以好好保持，當(dāng)然如果能把腳也蓋上，睡覺會(huì)更香。

　　v6.6.6：

　　-全新“西游”系列白噪音：花果山、水簾洞、流沙河、高老莊、蟠桃園……等數(shù)十首音頻，化身天命人，重走西游路；

　　-“自在正念”頻道大更新，新增包括：熬夜自觀、放下手機(jī)、心靈晨練……等30+課程。

　　「 近期更新回顧 」

　　-新“聲幕”功能，打造一個(gè)完全個(gè)性化的視聽覺盛宴；

　　-新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創(chuàng)，生活化正念課程，幫助找回內(nèi)心平靜；

　　-新“睡覺搭子”，打造治愈系睡房，眠友間互相監(jiān)督，自律更有動(dòng)力。

　　「 睡眠知識(shí)學(xué)堂 」

　　女性通常比男性睡得更好

　　一項(xiàng)調(diào)查顯示，女性通常比男性睡得更深，醒得更少，可能有助于解釋為什么女性通常比男性長壽。